DAG 8
Sprekk.........
Det ble en aldri så liten sprekk i helga. Heldigvis har jeg ikke gått opp mer enn 200 gram. Det gjør at jeg nå går på ei ny uke med nytt mot. Roar sier at han ikke pleier å gå rundt å huske på hvordan magen til kamereatene ser ut, men han sier også at jeg godt kan si at den er blitt mindre.
Det kom et spørsmål fra Fedon om hva jeg spiser.
Kjære Fedon.
Dette er helt normalt å lure på.
Til frokost spiser jeg ofte noe som har med egg å gjøre (minimalt med karohydrater). Eggerøre, speilegg eller kokt. Sammen med det for eksempel røkelaks (0 karbohydrater) eller bacon (stort sett bare fett). Ellers går det i rugknekkebrød med skinke eller kalkun/kylling-produkter.
Lunsj består oftest av salat med skinke.
Til middag er kylling en hit. I dag har jeg hatt kyllingfileet med bacon og løk-blanding og tomatsalat.
Til kvelds blir det rugknekkebrød eller bare et eple.
Jeg drikker kun vann.
Hilsen Kristian
Skrevet 21:38 | | Skriv en ny kommentar
Kjære Kristian!
Velger å ta kontakt med deg ettersom jeg mener dine resultater etter helgen er oppsiktsvekkende. Allikevel er de ikke overraskende. Dessverre :(
Når man velger en kur der man kutter ut karbohydrantene er det en del bieffekter som du tydeligvis ikke er inneforstått med.
Jeg skal kort prøve å forklare hvilke:
- Ved valg av denne typen slanking vil du i 98 av 100 tilfeller gå krafig opp igjen, muligens langt over det du veide før, hvis man kutter kuren. Karbohydratkur er en effektiv kur for å gå fort ned i vekt, men så fort du kutter ut den vil kiloene rase på igjen.
- Vitaminmangelen som oppstår ved å kutte ut en del matvaregrupper.
Dette er de to viktigste bieffektene, men i tilegg kommer mange mindre.
Mitt tips til deg er å vende tilbake til et normalt kosthold, der du heller er litt oppmerksom på hva du spiser, slik at du ikke spiser for mye av alt det usunne. Sjokolade, kaker og brus bør for det meste unngås, samt en treningstime om dagen vil gjøre susen i ditt tilfelle.
Lykke til videre,
Mvh
Grete
Skrevet av Grete Roede den 18.01.05 00:33 | #1140 | Svar på dette innlegget